1.簡易按穴療法—眼睛乾痛、老花 | 2.
内庭穴属足阳明胃经，胃经从本穴开始形成小流而为荥穴，五行属水。阳明经气有多气多血特质，犹如庭内高朋满座，又因其位在次趾与中趾内间，有如一庭院于内，故名内庭；又胃经脉气，经内庭入足三里穴，输转胃府，内庭有如其庭户，内是进入，庭是驻入所在，故称内庭，为马丹阳天星十二穴之一。
功用1. 治膝痛：痛在膝前侧或正中膝盖处，配合足三里穴。 2. 治牙疼：下牙及下牙床痛，整排牙痛却找不到痛牙，多为胃经湿热所致，以本穴治疗最佳。 3. 治咽喉痛：本穴有清热消肿之功，配合中渚穴或合谷穴效果更好。 4. 治胃溃疡：配合足三里按穴后，找胃的痛点，在痛处灸或薰艾条。 5. 治疝气痛：配合足三里、天枢、关元、公孙等穴，在痛处灸或薰艾条。 6. 治脚气浮肿：配合阳陵泉、三阴交，公孙等穴。 7. 治精神官能症：喜静恶闻声，四肢冷，以此穴治疗。 8. 治风疹块瘾疹：本穴可散热利湿，配合曲池穴或血海穴。 9. 治三叉神经痛：第二与第三枝神经痛，是因感冒所引起，可用灸法。 10. 治胃肠型感冒：患感冒、流感，配合风池穴与合谷穴；肠胃症状配合内关穴、足三里穴。 11. 治腹部痞满坚硬：灸对侧，例如：左腹满灸右内庭。 12. 治耳鸣、耳胀、耳痒：按对侧，例如：左耳鸣按右内庭。 13. 治疟病痢疾、吃不下：配合合谷穴，可以清热利湿消胀。 14. 治腓骨神经麻痹致跛脚：配合足三里穴，用灸法。 15. 治流鼻血、鼻涕带血丝：感冒、温热病引起或是月经倒经引起鼻子出血，本穴可清热凉血。 16. 治月经痛、月经期头晕、闭经：用力捏本穴及配合三阴交穴。此外，若配合血海穴，可治月经闭止。 取穴 在足背上，次趾与中趾之间，即第二与第三趾骨之间，脚叉缝的凹陷处。2. | ||
3. 太冲穴太冲穴属足厥阴肝经，是肝经俞穴原穴，即肝经原气留止在本穴，五行属土。太之意为大、重要；冲之意为通行的大道、冲要，表示本穴位居冲要之处，而肝经脉气行至本穴盛大，故别名大冲。古时以此穴诊生死，本穴有动脉应手，生病的人有此脉者易治，无此脉者死。 功用 1.治膝痛： 膝内侧痛、久病或虚痛用灸法。 2.治头痛： 适合因情绪引起血管肌肉痉挛的头痛。 3.治痛经： 本穴能疏肝气，配合三阴交穴效果更好。 4.治肝病： 本穴为肝经原穴，可用灸法，为保健肝脏良穴。 5.治眩晕： 耳源性眩晕或肝肠上亢引发眩晕，重按此穴，平常当保养穴，可减少发作机率。 6.治肋胁痛： 本穴可疏经活血。 7.治高血压：可降痰浊上逆，配合阳陵泉穴。 8.治青春痘： 适合熬夜，喜食辛辣、烤、炸食物引起肝火旺所致青春痘。 9.治咽喉痛： 晚睡引发肝火上升、打呼或吃辛辣、烤、炸食物所致咽痛。 10.治小腹疝气： 多有寒湿之气，用灸法。 11.治腰背疼痛： 在本穴周围上下按压寻找较明显的痛点，揉按至不痛。 12.治震颤手足抖： 老祖宗说“诸风掉眩皆属于肝”，此病难治，本穴当作保养穴。 13.治面肌痉挛抽搐： 肝为风木之藏，肌痉挛抽搐多与肝风有关，本穴可清肝火平肝风，要按对侧，即左面抽搐按右太冲穴。 14.治更年期症侯群： 女子以肝为先天，养肝血，平肝清肝，可缓解更年期诸多不适症状。 15.治两目昏暗、干眼症： 肝开窍于目，本穴有补肝血，活血通络之功效。 16.治寒湿脚气、步行艰难： 用灸法。 17.治半身不遂、足软无力： 配合足三里，用灸法。 18.治急慢惊风、羊痫风、癫痫： 此类病多下元肝肾不足引发肝风内动，本穴可平肝熄风，要配合内服药效果才稳定。 19.治失眠、劳心又劳身、很累又睡不着： 适合按本穴。 取穴 从大拇趾与次趾之间，往上尽处岐骨间的凹陷处，即足大趾本节后二寸，按中本穴位会有酸胀感。 | 4.太溪穴
功用 1.诊生死：久病重病后，欲知藏气生命力强弱，必诊此穴脉，称为太溪脉，应手脉软弱无力，肉陷无弹力，大限不远，难治难救。 2.治呃逆：本病为胃气逆，如果是虚证，久病重病的呃逆，按太溪穴降其上逆之气。 3.治眩晕：因耳源性，内耳迷路不平衡，及肾精虚所致者，灸本穴。 4.治牙痛：牙为骨，肾主骨，远端疗法，按对侧。左牙痛按右太溪，或用灸法。 5.治咳嗽：配合合谷穴，尤其适合咳嗽就渗尿的症状。 6.治忧郁症：配合三阴交穴，可以调理内分泌失调情况，此外对于默默不说话，整天昏沈嗜睡者有帮助。 7.治飞蚊症：五脏六腑之精皆上注于目，本穴补肾水可促进眼部循环。 8.治咽喉痛：肾为水脏水府，本穴可清热、止痛。 9.治不孕症：本穴为肾经原穴，经气血在此留住，可强肾利生殖。 10.治性泠感：本穴有调整内脏稳定神经作用。 11.治膝内侧痛：膝内侧为肾经所经过，本位可调虚实，通经活络。 12.治肾虚腰痛：适合时常隐隐约约的腰痛，无受外伤的举重或运动后遗症。 13.治遗精阳痿：本穴可补因肾精亏损的遗精虚证，也可泻因相火过盛引发的阳痿。 14.治更年期性交痛：更年期阴道干涩行房痛，本穴有补肾水滋阴作用。 15.治前列腺发炎或肥大：此病疗程长，多有肾虚现象，本穴可补肾水肾精。 16.治小儿惊痫麻痹的特效穴：小儿病多有先天肾气不足之象，本穴可调补肾气。 取穴 在脚内踝后五分，与跟骨筋腱之间凹陷处。 | ||
5. 承山穴
承山穴属足太阳膀胱经，位于腓肠肌下的人字纹，是腓肠肌两侧肌腹分肉的交界，形状如山，穴在其下，有以下戴上之势，故名承山，又因穴位在腓肠肌隆起处之下，状似鱼肚，故又名鱼腹。别名：肠山、肉柱，为马丹阳天星十二穴之一。 功用： 1.治背痛：长期姿势不良，受风寒湿气所袭，引起背痛，自己按不到背痛点，按本穴采远端治疗法。 2.治腰痛：腰酸软无力，因过劳或受寒气入侵，用灸法。 3.治便秘：对于紧张性便秘的效果明显，可松弛痉挛的肛门括约肌，有助肠蠕动而顺利排便。 4.治胃痉挛：一紧张就胃痉挛而疼痛，本穴解痉松挛效果好。 5.治肾绞痛：此病部份属于痉挛性疼痛，强按本穴可缓解。 6.治月经痛：月经来，腹部子宫肌痉挛而疼痛，强按本穴，或用灸法。 7.治足跟痛：足部为膀胱经所经过，按本穴往下方向，再踢一踢足跟，可疏经活络。 8.治小腿抽筋：首选之特效穴，在抽筋时强按此穴即可缓解。常抽筋的人，平时灸此穴，可减少发作次数，本穴有舒经通络袪寒作用，解痉挛效果最佳。 9.治肩关节炎：远端疗法，上病下取，一般针法从小腿前的条口穴下针透到本穴，可疏通肩部经气。 10.治痔疮、肛裂：膀胱经分支入肛门，强按往上方向可使经气直达肛门。按本穴同时配合提肛松肛动作，消痔效果加倍。 11.治中风半身不遂：除用灸法，可推、按、揉、捏、拍打本穴，疏筋活血通络效果佳。 12.治各种跌打损伤：不论伤在何处，最后加按本穴，可有助于化滞散瘀行气，防破伤风。 13.治便血、肠风下血：本穴有清热止血，降低直肠瘀血作用。 14.治疟疾、伤寒、霍乱转筋：寒热疟疾，伤寒时疫，战栗不能行立，霍乱转筋，可用灸法。 取穴 在小腿肚正中，腓肠肌凹陷处。直立，两手上举，扶着墙，用足尖站着，足跟离地，在肥腓肌下出现“∧”字纹，取尖部。＠◇（本文作者为明慧中医诊所院长） | 6. 三阴交穴
委中穴属足太阳膀胱经，为该经的隙穴。每一经有一隙穴，隙是空隙之意。多在骨肉交会处，气血深聚所在，凡有气血有瘀阻时最适用，临床上多用来治疗该经急性病症。 辞源上说：“本曰原，末曰委”，膀胱经属太阳寒水脉气发自小趾外侧井穴，有如水之源，经气到委中穴归入膀胱府，为絯经五俞穴之末，所以称为委，而中字表示位置，故穴名委中。此穴禁灸。别名隙中、中隙、中郡、血隙、腿凹、委中央。 功用 1.治中暑：热气散不出，小便不顺或四肢发热，用放血法。 2.治泻痢：本穴能清热解毒袪风湿。 3.治痔疮：本穴有通络散瘀作用，疏通痔静脉，使之正常收缩而排瘀。 4.治花柳：疮未溃破者刺本穴放血。 5.治高血压：在穴周围寻找血络，刺出血。6.治大吐大泻：急性炎症引起大痛大吐大泻，用放血法。 7.急性腰扭伤：本穴放血，膝腘站直在穴四周细脉紫筋上点刺放血，不可刺 动脉处。 8.治腰腿酸麻痛：可以治坐骨神经痛引起腰腿酸麻痛，湿热引起腰部沉重痛。 9.治中风半身不遂：下肢痿痹、膝筋紧硬或挛急，脚软弱无力。 10.治癫疾小腿抽筋：按穴按到底抽筋可缓解，再踢踢小腿松筋。 取穴 位于膝腘窝正中横纹两筋间凹陷处 | ||
7. 阳陵泉穴
阳陵泉穴属足少阳胆经，为该经脉气所入，归合于脏腑的合穴，五行属土。此穴高于脚外踝的丘墟穴，与膝内侧阴陵泉穴相对，位于阳面，故名阳陵泉，别名阳陵。灵枢说：“疾高而外者取之阳之陵泉也。”
功用： 1.治阴痒：阴部为足厥阴肝经所经过，肝与胆经互为表里，本穴有去热除湿作用。 2.止白带：本穴清热利湿，配合三阴交穴，效果更好。 3.统治筋病：难经说：“筋会阳陵泉”，所有筋、肌腱痉挛酸麻肿痛屈伸不 利，必用的特效穴。 4.治高血压：配合风池穴，有搜风袪痰降气作用。 5.治胃溃疡：肝木克脾土所致胃病，配合足三里穴。 6.止内脏出血：尤其对子宫出血的止血效果尤佳。 7.治偏头痛：头痛在两侧属少阳经，强按本穴，引浊气下行。 8.治膝肿痛：退化性关节炎、坐骨神经痛、风湿性或痛风引起的膝酸肿痛。治慢性病用灸法或热敷。 9.治吊下巴：按对侧，例如：左颊颞颌关节脱位，则按右阳陵泉穴，用灸法更快。 10.治脚气脚痛：小腿外侧酸痛、脚踝扭伤痛，或时常小腿抽筋，用灸法。 11.治颜面麻痹：老祖宗认为“经之所过，病之所治”，可疏通头面之风痰。 12.治中风半身不遂：运动神经发生障碍，四肢活动屈伸不能自如，此为必用 穴。有舒经活络，袪风寒湿热作用。 取穴 位于小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处 血海穴
中医藏象学说，认为脾统血。血海是足太阴脉气所聚集处，如同气血归集之海，所以穴名“血海”，别名血郡、百虫集、百虫窠。血多的人，此穴显出澎胀形状。
功用：
1. 治疮疡：本穴可以清血利湿，治血液中血浊血毒血热引起的疮疡。 2. 治血疾病：统治凡与血液循环有关的疾病。 3. 治皮肤痒：血虚、血躁，血稠引起的皮肤痒，用拍穴法。 4. 治荨麻疹：风寒外侵肌表引发一连串皮肤丘疹，用拍穴法。 5. 脱发秃头：本穴可促进血液循环，改善毛囊微循环，使发易长少油不脱落。 6. 治膝盖痛：例如退化性关节炎、风湿性膝关节炎，多与风湿有关，中医认为治风先治血，血行风自灭，此穴可以祛风清热、疏筋活血与阳陵泉穴同按效果更好。 7. 治月经不顺：包括月经有血块、经期提早或延后、血崩、经血淋沥不断、闭经、痛经。 8. 腹股沟湿疹：病因多为湿热下注，本穴可利湿清热。
取穴
膝内侧，膝膑上二寸，约三横指距离，赤白肉肌肉鼓起之处，按中穴位很酸胀，强按有酸麻感。 | |||
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Friday, March 16, 2012
簡易按穴療法
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